odzywki z

[...] dodatku od 14 r zycia przyssana jestem do silowni i szt walk,i wszelkie objawy(najb sercowe) byly 'zwalane' glownie na podnoszenie ciezarow, i hardcorowe treningi, odzywki dopalacze,przerwalam wiec swoj staly staż,jednak okazalo sie iz treningi silowe nie sa glwn powodem 'warjacji' serca, te 'teorie' specjalistow sie wzajemnie poprostu [...]

No bo sie nie zgadzasz z tym co napisałem, co oznacza, że twierdzisz, że w mniej niż 3 miechy coś zrobisz, że odżywki na początku trenowania tego sportu są dobre Nie napisałem że nie zgadzam się z stwierdzeniem iż w 3 miesiące nie da się " coś zrobić ", chociaż w pewnym stopniu poprawa będzie. Nie napisałem że odżywki na początku [...]

[...] 40sec wolne tempo/ 20 sec maksymalne tempo 5min zejscia DIETA: 1. 3 całe jaja+ 2 białka jaj + warzywa 2 i 3. 150g mięsa + 10g smalcu + warzywa 4. 75g płatków jaglanych + 40g odzywki białkowej 5. 50g ryżu + 150g mięsa + warzywa 6. 2 całe jaja+ 3 białka jaj + warzywa SUPLEMENTACJA: W trakcie treningu: 10g Bcaa, 8g Kreatyny, 3g Tyrozyny Po treningu; [...]

dieta wyglada mniej wiecej tak: 1.Platki owsiane 100g + 135g b.jaj + 18g odzywki bialkowej + 20g migdałów 2-5.Ryz brazowy 75g + 130g piersi + 200g warzyw + 5g oliwy z oliwek 6.Odzywka bialkowa 33g + 20g migdalow/15g orzechow wloskich dochodzi jeszcze ok. 52g carbo + bcaa okolotreningowo, czesto tez zamieniam 2 badz 3 posilek(4-5 są to przed i po [...]

Wiadomo, że czyste białko nie zaszkodzi osobie nie uczulonej na żadne białka z danej odżywki; ja pisałam o dodatkowych składnikach, bo jednak większość ludzi wybiera odżywki smakowe. Z tymi wstrząsami różnie bywa, to nie zawsze jednakowo przebiega - widzisz ten mój znajomy brał lek codziennie, a jednak nie po każdym zażyciu dochodziło do tak [...]

[...] za podobny amerykąnski produkt muszę zapłącic powyżej 170 zł (Xtend) -Produkt posiada membranę, co równie jest ważne, bo zdarzyło się, ze w czasie transportu, gdy zamawiałem odzywki, produkt ulegał zniszczeniu i się np. wysypał, tutaj nie ma takiej możliwości. -Długa obecnośc na rynku oraz tak jak wspomniałem, wiele nagród m.in "Jakość [...]

[...] "a nie jestem zawodowcem i trzymanie rygorystycznej diety mnie meczy" dieta to podstawa, skoro NIE JESTES ZAWODOWCEM i nie chce ci sie trzymac diety nie siegaj po odzywki? Po co ci drogie odzywki skoro nie jestes zawodowcem? "otorz nie prawda bo biorac pod uwage fakt ze z odzywek bede przyjmowal tylko 0,5g/kg czyli okolo 40g [...]

PONIEDZIAŁEK:_________________________________ 1. 8.30 Śniadanie: 200g mleka 6,8 B/ 4T / 9.8W 50g płatki owsiane 5,9B/ 3,6T / 31,2W 20g rodzynek 0,5B/ OT / 13W 20g orzechów wł 3,2B/ 12T/ 2,3W 2 jaja 5B rodzynki zastap swiezym owocem Białko: 21,4g Węgle: 56,3g Tłuszcze:19,6g 2. 11.00 Drugie śniadanie: 100g ryżu 6,7B / 0,7T/ 76,5W 100g piersi [...]

A bo niby czemu sie wściekać.. Po głębszym zastanowieniu, ktoś wykłada ze swojej puli pieniedzy zupełnie dobrowolnie jakąś kwotę na odżywki.. I to jest bardzo miłe, że ktoś myśli o Nas (tzn o społeczności na SFD).. Po drugie kiedy nagrody dostaja ludzie, którzy sa naprawdę zasłużeni no to naprawdę nie mam z czym polemizować. Wiele z wypowiedzi [...]

[...] wiekszego udziału tłuszczu w diecie niż to jest u Ciebie, ale by nie zaburzać Ci zbytnio konwencji, proponuję dać dwa jaja zamiast tych białek. Obciałbym też trochę porcję odzywki - 40g. Widziałbym też tutaj kaps omega 3. Podbijesz sobie ilośc fatu w diecie, w tym NNKT i fosfolipidów, karotenoidów, witamin, minerałów. Poza tym zobaczysz, że nie [...]

zwróciłem na to uwagę z 2 względów :) 1) bo tak chwilkę sobie pomyślałem ze może mam trefna odżywkę dlatego chciałem to zweryfikować z innymi 2) żeby zwrócić uwagę na taka sytuacje dla tych mniej obeznanych dodam ze mi się już udało zjeść 1 puchę tej odżywki kiedyś bazując tylko na miarce (czyli jadłem za małe porcje) tak wiec podsumowując [...]

[...] jednak jetsem za***isty Ja (28-08-2004 21:55) no i wlasnie dlatego Ja (28-08-2004 21:55) ci to gowno daje Ja (28-08-2004 21:55) O_O MeRe(28-08-2004 21:55) a moze jakies odzywki trzeba se zjesc MeRe(28-08-2004 21:55) i potrenowac Ja (28-08-2004 21:55) zrozum Ja (28-08-2004 21:55) jezeli cwiczysz na sile Ja (28-08-2004 21:55) robisz to raz w [...]

[...] Dlaczego Polska jest tak dziwnym krajem, ze przy umacniajacej sie systematycznie zlotowce, ceny na towary importowane do kraju (a takimi w przwazajacej czesci sa wlasnie odzywki i suplementy), proporcjonalnie sie nie obnizaja? Na przyklad cena benzyny (dostawy ropy rozliczane sa w dolarach). Od poczatku wejscia Polski do UE, dolar stracil na [...]

[...] to dobra firma i najlepsza ale bigger pogadaj z olimpem o tym banerku na sfd chyba ze mi zrobisz koszulke to bede reklamowal i mowil ze jest dobry Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

Brann - to nie tak jak myślisz! Trenuję 2 razy dziennie ale przedtreningówkę biorę raz. Gdy sponsorem działu nie była firma IHS to nie brałem przedtreningówek a tylko białko. Teraz mogę mieć krótszą przerwę między tymi treningami (a gdybym chodził na siłownię to robiłbym cały trening na jednej sesji :-) ). Odżywki i inne suplementy zacząłem jeść [...]

PART II - dzień 35 - 23.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Energia: ~??kcal Białko: ~??g Tłuszcz: ~??g Węglowodany: ~??g 1. Koktajl z serka wiejskiego, malin, banana, mleka i odżywki :) 2. Sałatka z kurczakiem 3. Śledzie wiejskie + warzywa + chleb żytni razowy z masłem [...]

MUSCLE MASS - 02.01.2014 - P2M2D40 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 16h Czas uczty: 8h Energia: 2928kcal Białko: 213g Tłuszcz: 73g Węglowodany: 377g 1. Serek wiejski z ryżem, owocami i czekoladą 2. Zielona sałatka z kurczakiem 3. Łosoś pieczony + ryż z bananem i czekoladą [...]

......o złapaniu 12 czy 15kg w 2-3miesiące bym nie wierzył Dlaczego nie?Zwróć tylko uwagę o małej wzmiance w artykule o treningu "snipera" że specjalista od suppli stworzył "custom made ready to drink " butelki z plazma i mag10 a co tak naprawdę jest w środku tych suppli to cholera wie......kiedyś czytałem fajny artykuł o saa zażywanych w branży [...]

Sobota/Niedziela Dwa nietreningowe dni. W sobotę wyjazd, więc wiedziałem, że kolacja na mieście wpadnie, dlatego rano już ograniczyłem podaż węgli. Wieczorem wpadły krewetki, stek, pieczone ziemniaki - niewielka ilość węgli w sumie. Potem jeszcze deser - maliny na gorąco z gałką lodów waniliowych i ..... coś co uwielbiam, a ograniczam się jak [...]

Czwartek - DNT Dieta: - omlet z 4 białek i 3 żółtek, 10g odzywki, 5g kokosowego, 5g wiórków, 20g masła migdałowego, 30g śmietany 12% - sałatka z kurczakiem i sosem z octu winnego, lnianego, musztardy, sosu Teriyaki i pieprzu. - wołowina na mega ostro - angel cake z białek 6 jaj + mus owocowy z migdałami i czekolada [...]